| zur [Startseite] |
|
| |
Infos zur Neurofeedback Software:
|
zur Software Downloadseite |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Historie | Geschichte des EEG-Biofeedbacks | |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Methoden des Biofeedbacks werden seit Anfang/Mitte des letzten Jahrhunderts
in der Medizin und als Unterstützung für Sporttrainings angewendet, insbesondere
seit es entsprechend geeignete Elektronikbauteile und -geräte gibt. Die Entwicklung von EEG-Biofeedback-Methoden begann etwa in den 1950er Jahren und war bis in die 1980er Jahre hinein auf einzelne Forschungsvorhaben oder Anwendung im Rahmen medizinischer Außenseitermethoden begrenzt. Entsprechende Geräte und Analyseeinheiten wurden in Forschungsinstituten als Einzelstücke für eine spezielle Fragestellung angefertigt. Mit Aufkommen von Personalcomputern, die über eine entsprechend hohe Rechenleistung (ab Mitte der 1990er Jahre) verfügten, begannen Pioniere des Neurofeedbacks Gerätekonstruktionen zu entwerfen, die in der Verarbeitung vollständig softwarebasiert sind und damit die Möglichkeit zu hochflexiblen Trainingskonfiguration und Analysemöglichkeiten eröffneten.
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Diese Tabelle "Geschichte des EEG-Biofeedbacks" als PDF-  -Version öffnen oder herunterladen.
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Neurofeedback | Infotext | Zielgruppe | Sprache | ||
| |
|
|
|
||
| |
Was ist Neurofeedback ? Mit Neurofeedback die EEG-Wellen harmonisieren: |
Interessenten | de | ||
|
Neurofeedback - auch EEG-Feedback genannt - ist wissenschaftlich anerkannt und als direktes Gehirnwellentraining
in der heutigen Form von Wissenschaftlern maßgeblich in den
USA entwickelt worden.
(vgl.: historische Entwicklung) Beim Neurofeedback werden die EEG-Signale des Gehirns während des Trainings gemessen und von einem speziellen Computerprogramm fortlaufend ausgewertet. Schwankungen der Messwerte werden den Trainierenden mit Hilfe optischer oder akustischer Signale (Musik, Geräusch, Graphik oder Videoclip) zugänglich gemacht, damit die Trainierenden lernen können, diese Körperfunktionen auf bewußtem oder unbewußtem Wege besser zu steuern. Die Trainierenden können beim Neurofeedback also lernen, die Funktionsfähigkeit des Gehirn und was damit in Verbindung gebracht werden kann, zu verbessern - und das ist viel: Wahrnehmung und Wahrnehmungsverarbeitung, Aktions- und Reaktionsfähigkeit, Stressbewältigung und Stabilität, Erholung und mehr. Entsprechend groß ist das Anwendungsspektrum. Es werden hierbei also zunächst nicht bestimmte Fertigkeiten wie Lesen, Schreiben, Rechnen, die Bewegungssteuerung oder räumliches Vostellungsvermögen selbst trainiert, sondern die Leistungsfähigkeit oder Rahmenbedingungen bestimmter Gehirnregionen optimiert, die für diese Fertigkeiten zuständig sind. |
|
|||
| |
|
|
|||
Neurofeedback dient auch zur Gesundheitsförderung und Prävention |
|
||||
| siehe auch: | Neurofeedback Software | |
|||
| |
|
|
|||
|
|
Vorgehensweise im Training | |
|
| |
Beim Neurofeedback-Training werden zumeist ein oder zwei aktive Elektroden als Sensoren mit spezieller EEG-Paste an der Kopfhaut angebracht, sodass die EEG-Wellen der gewählten Sensorenpunkte von einem Computer gemessen und verarbeitet werden können. Ein positives Feedback (de: Rückmeldung) in Form eines Klangsignals, einer Musik oder Video-Clips wird vom Computer in den Momenten gegeben, in denen das EEG eine als vorteilhaft bekannte bzw. konfigurierte Zusammensetzung aufweist. Zum Vergleich: Unser Gleichgewichtsorgan gibt uns beim Fahrradfahren eine Rückmeldung darüber, ob sich das Fahrrad in einer stabilen Lage befindet. Theoretischer Hintergrund Untersuchungen zeigen, dass die Zusammensetzung der EEG-Wellen mit der mentalen Leistungsfähigkeit in Zusammenhang steht. Andererseits kann die EEG-Wellenzusammensetzung durch Neurofeedback-Training positiv verändert werden. Auf diese Weise kann das Neurofeedback-Training als Mentalleistungstraining genutzt werden. |
|
|
| |
Die EEG-Wellen sind in ihrer Zusammensetzung (d.h. Amplitudenverteilung) und grundlegenden
Bedeutung für die Wahrnehmungsverarbeitung bekannt. Der beobachtete Frequenzbereich der EEG-Wellen liegt
von etwa 1 Hz (Schwingungen pro Sekunde) bis über 40 Hz. Dieser Frequenzbereich wurde in sogenannte Frequenzbänder
unterteilt, die mit den Namen Delta, Theta, Alpha, SMR, Beta und Gamma bezeichnet werden.
|
|
|
 (mehr Videoclips) |
Die langsameren Delta- und Thetawellen (1-3 und 4-7 Schwingungen pro Sekunde) treten verstärkt in Schlafphasen auf, während die
schnelleren SMR- und Beta-Wellen (12-15 und 15-24 Hz) bei Prozessen, die Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsverarbeitung erfordern verstärkt
auftreten. Bei Personen mit Aufmerksamkeitsdefiziten ist z.B. bekannt, dass diese weniger die Fähigkeit zur Erzeugung
schnellerer SMR und Beta-Wellen erworben haben und vermehrt langsamere Theta- und Delta-Wellen erzeugen.
Aber auch bei anderen Ungleichgewichten der EEG-Wellen-Zusammensetzung und entsprechenden Auswirkungen
kann mittels Neurofeedback-Training wirksam gegengesteuert werden. Die positive Wirkungsweise eines Neurofeedback-Trainings ist daher nicht auf die genannte Verbesserung von Aufmerksamkeit und Entspannung begrenzt. Bei einem angemessen konzipierten Neurofeedback-Training kann beobachtet werden, dass sich eine Reihe von Parametern verbessern, die die Allgemeinbefindlichkeit und das allgemeine Leistungsvermögen (*1) betreffen. (siehe auch: [Profil] -> Referenzen (Nutzerstimmen) ) |
|
|
| |
siehe auch: Info-Flyer |
|
|
| |
|||
| |
|||
| Neurofeedback | Enzyklopädische Artikel | Zielgruppe | Sprache | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Basiswissen zu EEG Frequenzbändern und Elektroenzephalografie: | |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
Tabelle: Kleine EEG-Wellenkunde -
EEG-Bänder
und Amplitudentraining:
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Amplituden-Training: |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Beim Amplitudentraining wird die Schwingungsstärke eines Frequenzbandes oder eines frei wählbaren Frequenzbereichs trainiert.
Man unterscheidet zwischen einer absoluten und der relativen Amplitude. Je nach Trainingsplan kann es erwünscht sein,
die absolute oder relative Amplitude zu erhöhen oder abzuschwächen.
Die relative Amplitude vergleicht die absolute Amplitude eines Frequenzbereichs mit der Durchschnittsamplitude des gesamten oder übergeordneten Referenz-Frequenzbereichs. (vgl.: Amplituden-Ratio oder Theta/Beta-Ratio )
Mit der eBioo-Software können Sie sowohl die absolute als auch
wahlweise die relative Amplitude - oder beide Trainingsarten gleichzeitig - trainieren und auf einer übersichtlichen
Konfigurationsseite auswählen.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Kohärenz-Training: |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Das Kohärenztraining ist neben dem Amplitudentraining eine wichtige Trainingsart des Basistrainings.
Die Kohärenz ist ein Maß für die Kooperation benachbarter Hirnareale, wobei zu viel Kohärenz als ein Indikator für zu starke d.h. zu starre und zu wenig Kohärenz als ein Indikator für zu schwache Kooparation angesehen wird. Der optimale Kohärenzwert kann einer Z-Wert-Messung entnommen werden.
Mit der eBioo-Software können Sie auch die Trainingsart
"Kohärenz" frequenzselektiv trainieren
und auf einer übersichtlichen
Konfigurationsseite auswählen.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Alpha/Theta-Training: (Peniston/Kulkosky-Protokoll) |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Das Alpha/Theta-Training ist ein meditatives Aufbautraining oder Spitzenleistungstraining und kommt
vorzugsweise erst zum Einsatz, nachdem die in der QEEG-Datenanalyse festgestellten und mit
Teilleistungsschwächen einhergehenden EEG-Anomalien in einem Basistraining minimiert wurden.
Das Alpha/Theta-Training wird nach den Veröffentlichungen von E. Peniston und P.J. Kulkosky
auch als Peniston/Kulkosky-Protokoll bezeichnet.
Beim Alpha/Theta-Training wird als günstig beurteilt, wenn der sog. Crossover-Punkt erreicht wird, d.h. wenn sich die Amplitude des Alpha-Bandes und Amplitude des oberen Teils des Theta-Bandes im Laufe des Trainings annähern oder gleich hohe Amplituden aufweisen. Der obere Teil des Theta-Bandes ist förderlich für Visualisierungen und das Alpha-Band steht allgemein für Entspannung. Eine Alpha/Theta-Training mit angemessenen Messwerten im Alpha- und Theta-Frequenzband gehen einher mit einem besseren Zugang zum Unbewußten, zur Intuition oder Kreativität.
Gängige Trainingskonfigurationen für ein Alpha/Theta-Training belohnen nur höhere
Theta- und höhere Alpha-Amplituden, unterstützend wird die Minimierung der Delta- und Beta-Amplituden
belohnt.
Mit der eBioo-Software können sie darüber hinaus
den Crossover-Punkt gezielt belohnen, d.h. das Feedback-Signal erscheint in den Augenblicken, in denen
die Alpha- und Theta-Bänder den sog. Crossover-Punkt erreicht haben oder nahe kommen.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Alpha-Synchrony-Training: |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Das Alpha-Synchrony-Training ist ein Aufbautraining oder Spitzenleistungstraining und kommt
vorzugsweise erst zum Einsatz, nachdem die in der QEEG-Datenanalyse festgestellten und mit
Teilleistungsschwächen einhergehenden EEG-Anomalien in einem Basistraining minimiert wurden.
Beim Alpha-Synchrony-Training wird es als günstig beurteilt, wenn die Alpha-Wellen an den verschiedenen Sensorenpunkten in Phase schwingen.
Die eBioo-Software hat hierfür eine spezielle Trainingsfunktion "Phase-Synchrony" zur Auswahl,
die für das Alpha-Band einfach nur ausgewählt werden muss, um diese Trainingsform auszuwählen.
Beim 4-Kanal-Training kann hier vorzugsweise belohnt werden, wenn die Alphawellen aller 4 Sensorenpunkte
in Phase sind. (vgl. en: whole-Head-Synchrony )
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Z-Wert-Training: (en: z-score training ) |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Der Z-Wert ist ein Begriff aus der Statistik und besagt, wie weit ein Messwert
(beim Neurofeedback z.B. die Amplitude oder relative Amplitude eines Frequenzbandes), der bei einer
Testperson gemessen wurde, vom statistischen Medianwert (vgl. Mittelwert) einer Vergleichsbevökerungsgruppe
(Referenzgruppe) entfernt liegt. Ein Z-Wert von 0,0 besagt, dass der gemessene Wert der Testperson genau dem Medianwert aller Personen einer Vergleichsbevölkerungsgruppe entspricht, das ist der Wert, bei dem 50% der Personen einen höheren und 50% einen niedrigeren Wert aufweisen. Ein Wert von +1,0 besagt, dass der gemessene Wert größer ist als der Durchschnittswert der Referenzgruppe, und zwar, dass (im mathematischen Idealfall) 84,1% der Personen einen niedrigeren Messwert aufweisen (entsprechend beim Z-Wert +2,0 = 97,7%; 3,0 = 99,9%). Bei negativen Z-Werten liegt der gemessene Wert der Testperson niedriger als der entsprechende Durchschnittswert der Referenzgruppe. Das Z-Wert-Training geht nun von dem Theorem aus, dass bei vorliegenden Defiziten in Gesundheit oder Leistung eine Verbesserung in Richtung "Normalität" erzielt werden kann, indem in Richtung kleinerer Z-Werte (im Idealfall gegen 0.0) hin trainiert wird.
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Individualtraining: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Von Soft-dynamics.de werden alle diese Trainingsarten im Rahmen eines Individualtrainings angeboten.
Auf Wunsch kann auch eine telefonische Trainingsberatung für Ihr Heimtraining durchgeführt werden. Im Verlauf eines Individualtraings haben Sie auch die Möglichkeit,
ein Training mit begleitender Trainingsberatung, Coaching und Supervision im Heimtraining mit einem Leihgerät kostengünstig fortzusetzen. Lassen Sie sich ggf. individuell telefonisch beraten um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Eine Telefonberatung ist nach einem kostenlosen Erstgespräch schon ab 15,- EUR erhältlich. Sicherlich könnten Sie als Privatanwender versucht sein, möglichst preisgünstig irgendwo ein Trainingsgerät zu leihen oder zu erwerben und nach eigenen Vorstellungen "drauf los" zu trainieren. Bei 8 EEG-Frequenzbändern, 19 Messpunkten und 5 Trainingsarten ergeben sich allein daraus schon theoretisch 8 x 19 x 5 = 760 verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Ein ausgebildeter und erfahrener Trainer kann für Sie die 10 oder 20 Trainings heraussuchen, die für Sie am ehesten erfolgsversprechend sind, damit Sie nach wenigen Wochen bereits Erfolge verspüren können. Oder ... würden Sie irgendwo ein Klavier kaufen, um im Selbstversuch und ohne ausreichende Übung und mit oder ohne ein Notenheft in der Hand eine Musikdarbietung in Konzertqualität zu erhalten ? |
Zielgruppe Heimtrainer |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
Wikipedia Artikel: Elektroenzephalografie
Ansätze zur Erklärung der Wirkungsweise des Neurofeedbacks liefert die Theorie der operanten Konditionierung. |
Laien | de | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
|
| Bücher | Neurofeedback | Zielgruppe | Sprache |
| |
|
|
|
| Jim Robbins | A Symphony in the Brain : The evolution of the new brain wave biofeedback | en | |
|
Jim Robbins beschreibt chronologisch die Entwicklung des Neurofeedback-Trainings von ersten Ergebnissen in Forschungseinrichtungen in den 1950er und 60er Jahren in Tierexperimenten bis hin zu ersten praktischen klinischen Einsätzen in den 1990er Jahren. Das Buch ist von einem Wissenschaftsjournalisten geschrieben und auch für Laien leicht verständlich. | |
|
| Grove Press, New York USA, 2000,
ISBN:
978-0802138194
|
|||
|
mehr ... (Leseprobe)
|
Interessenten | ||
| John N. Demos | Getting Started with Neurofeedback | en | |
|
John Demos fasst die Grundlagen, das Basiswissen und die Konzepte des Neurofeedback-Trainings zusammen und ist als Lehrbuch oder Nachschlagewerk für Trainer oder angehende Trainer geeignet. | |
|
| |
|||
| W. W. Norton & Company, New York London, 2004,
ISBN:
978-0393704501
|
|||
|
mehr ... (Leseprobe)
|
Trainer | ||
| |
|
|
|
| Anna Wise | The High-Performance Mind | en | |
| |
|||
|
Anna Wise untersuchte zusammen mit Maxwell C. Cade (London) bereits in den 1980er und 90er Jahren die EEG-Wellenzusammensetzungen die bei unterschiedlichen Bewußtseinszuständen (z.B. beim Lösen mathematischer Aufgaben, Entspannung, Meditation, Momenten intuitiver Einsicht (Aha-Effekt), Kreativität ) typischerweise auftreten und stellt die Ergebnisse dieser Untersuchungen in ihrem Buch detailliert vor. Anna Wise fand, dass einer der effektivsten mentalen Zustände durch eine EEG-Wellenzusammensetzung gekennzeichnet ist, die sie "Awakend Mind Pattern" (etwa: "erwachter Geist EEG-Muster") nannten (siehe "Leseprobe einer anderen Ausgabe" weiter unten). In diesen Momenten stehen rationales Denken und Intuition in einem ausgewogenen Verhältnis. Sie beschreibt in diesem Buch, das auch für Laien leicht verständlichen ist, wie sie dieses EEG-Muster mit einem elektronischen Gerät sichtbar gemacht haben, das sie "The Mind Mirror" genannt haben. Dieses Muster hatten sie z.B. häufig bei Personen beobachtet, die langjährige Meditationserfahrung hatten. | |
|
| |
The Putnam Publishing Group, New York USA, 1995;
ISBN:
978-0874778502
|
|
|
| |
mehr ... (Leseprobe einer anderen Ausgabe)
|
Trainer Interessenten |
|
| Bücher | sonstige | |
|
| |
|
|
|
| A. Villoldo, D. Perlmutter | Das erleuchtete Gehirn | de | |
| |
|||
|
Das Geheimnis gesunder Zellen und entschlackenden Zellstoffwechsels mit körperidentischen Ergänzungsmitteln entdecken. Schlüsselworte: Neurowissenschaften, Stressmanagement, Neurogenese, Mitochondrien, Alpha-Liponsäure, Glutathion und hyperbare Sauerstoff-Behandlung (HBO), Fasten und Bewegung; |
|
|
| |
|||
| Goldmann Verlag, 2011 .. , 1. bis 8. Auflage ISBN: 978-3-442-21963-6 | |
||
| |
Alt.Medizin | |
|
| |
|||
| Peter Jentschura, u.a. | Gesundheit durch Entschlackung | de | |
| |
|||
|
Schlackenlösung, Ausleitung und Neutralisierung von Umweltgiften und grundlegende Informationen zur Säure-/Basen-Regulation = pH-Wert-Regulation und deren Zusammenhang zu Zivilisationserkrankungen (Schlaganfall, Herzinfarkt, Krebs .. ) |
|
|
| |
|||
| Verlag Peter Jentschura, 1998.. 2013, 1. bis 20. Auflage ISBN: 978-3-933874-73-3 | |
||
| |
Alt.Medizin | |
|
| |
|||
| Eugen Herrigel | ZEN in der Kunst des Bogenschiessens | de | |
| |
|||
|
Aus dem Klappentext (Zitat): "Mit 'ZEN in der Kunst des Bogenschiessens' schuf Eugen Herrigel einen Klassiker der Zen-Literatur aus westlicher Sicht, der in zwölf Sprachen übersetzt und weltweit zum Bestseller wurde. Für zahllose Suchende auf einem geistigen Weg wurde diese Lektüre zu einem Schlüsselerlebnis." |
|
|
| |
|||
| Otto Wilhelm Barth Verlag, bei Scherz (Februar 2003), Erstauflage: 1951 !!
ISBN :
978-3502642800
|
|
||
|
mehr ...
(Leserrezensionen)
|
Sportler Interessenten |
|
|
| Aktuelles | Nährstoffanalyse | |
|||
|
|
Ernährungsspezifische Aspekte und Umweltbelastungen stellen einen Co-Faktor für die Leistungsfähigkeit dar und werden in die Beratung und Betrachtung einer Situation mit einbezogen. | ||||
| In Kürze: | Nährstoffanalyse | |
|||
| |
Die Informationen hierzu folgen demnächst. Für individuelle Fragestellungen können Sie vorab bereits telefonisch oder per eMail einen Termin für ein Erstgespräch anfragen. | ||||
| Aminosäuren | |
||||
|
|
Die Informationen hierzu folgen demnächst. | ||||
| Vitamine, Mineralien & Säure-/Basenhaushalt, | |
||||
| Vitamine und Mineralien |
Dass eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen für die Gesunderhaltung von Bedeutung ist, dürfte allgemein und hinreichend bekannt sein und soll daher hier nicht weiter ausgeführt werden.
Weniger bekannt könnte sein, dass auch der Mineralienhaushalt (mindestens aller als essentiell eingestuften Mineralien) für einen guten Gesundheitsstatus von Bedeutung ist. Bekannt ist hierzu vielleicht noch,
dass auf dem Pferdemarkt der Gesundheitsstatus eines Pferdes am Gebiss des Pferdes (am Mineralienstatus) abgelesen werden kann. Nicht nur Zähne und Knochen benötigen zum Aufbau Mineralien,
sondern auch der Stoffwechsel incl. Enzymen sind auf ausreichende Mineralien und Spurenelemente angewiesen. Um so bedauerlicher ist es, dass die Lebensmittel (Feldfrüchte) und Böden heutzutage
mit-bedingt durch Monokulturen im Durchschnitt weniger Mineralien enthalten, als noch vor 50 Jahren. Den Status der Vitamine und Mineralien des Körpers kann man labormäßig messen. Bei Unterversorgung kann mit einer Vitamin- und Mineralien-Supplementierung dem entgegen gewirkt werden. |
||||
| Säure-/Basenhaushalt |
.. und pH-Wert-Kontrolle: Der pH-Wert des Körpers bzw. der Körperflüssigkeiten ist für den Gesundheitsstatus von ähnlich hoher Bedeutung wie die Körpertemperatur, wird in der Schulmedizin als diagnostisches Kriterium aber nicht beachtet. Begriffsklärung: Säuren haben einen pH-Wert von 0 bis 7 und Basen einen von 7 bis 14. Ein pH-Wert von 7.0 ist neutral (weder Säure noch Base). Beispiele für Säuren sind Zitronensäure, Essigsäure, Salzsäure. Beispiele für Basen (auch Laugen genannt) sind Natronlauge oder in Wasser aufgelöstes Natriumbicarbonat (im Lebensmittelhandel auch unter dem Handelsnamen: Haus-Natron oder Kaiser-Natron bekannt). Sinkt der pH-Wert des Körpers (z.B. auf Grund ungesunder Nahrungsmittel die auch für das mittelfristige Entstehen von Zivilisationskrankheiten bekannt sind) unter 5,5 so sind gesundheitliche Beeinträchtigungen absehbar bzw. sozusagen vorprogrammiert. Verstärkt wird der negative Effekt durch Nahrungsmittel, die zusätzlich mit "Citronensäure" gesäuert sind. Achten Sie mal auf die Zutatenliste von Fertigproduken, die als Angabe "Säurungsmittel Citronensäure" enthalten ! -> steter Tropfen höhlt den Stein .. oder führt mit zunehmendem Alter zu Zivilationskrankheiten. Der pH-Wert eines (kern-)gesunden Körpers liegt bei 6,5 bis 7,3 . Der pH-Wert des Blutes wird vom körpereigenen Regulationssystems bei annähernd 7,3 (also leicht basisch) gehalten, auch wenn die "Peripherie" bereits beginnt zu übersäuern. Übersäurung begünstigt die Entstehung von Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs - zum Beispiel (vgl. Literatur von Dr. h. c. Peter Jentschura). Unverständlich, dass Körperpflegemittel, wie zum Beispiel Flüssigseifen mit einem pH-Wert von 5,5 als pH-neutral "verkauft" werden, ist doch der Wert von 7,0 (chemisch und biologisch) als neutral anzusehen. Ein pH-Wert von 5,5 entspricht allenfalls dem durchschnittlichen Wert der Übersäuerung der Bevölkerung, die an Zivilisationskrankheiten leiden. Mit Flüssigseifen die einen pH-Wert von 5,5 haben leisten Sie damit allenfalls der Übersäuerung Vorschub. In den 60er und 70er Jahren, als man noch Seifenstücke verwendete, hatten die Seifen einen basischen pH-Wert. Den pH-Wert des Körpers kann man messen und einer zunehmenden Übersäuerung kann durch basische Ernährung entgegen gewirkt werden. |
||||
| Mikrobiom | |
||||
|
Mikrobiom steuert Essverhalten Gewicht Stimmung und Haut |
Als Mikrobiom wird die Gesamtheit aller Mikroorganismen (Bakterien) bezeichnet, die den Menschen, ein Tier oder das Erdreich besiedeln.
Im Erdreich versorgen "Effektive Mikroorganismen" (EM) die Wurzeln der Pflanzen mit benötigten Nährstoffen. (vgl. Literatur von Anne Katharina Zschocke) Auch die menschliche Haut und Verdauungsorgane sind von Milliarden Mikroorganismen besiedelt und helfen im Darm, die Nahrung aufzuschließen und produzieren Hilfs- und Botenstoffe. (vgl. Literatur von Prof. Dr. Michaela Axt-Gademann) Am bekanntesten dürften die Milchsäurebakterien (Laktobazillus ..) sein, die auch in nicht-pasteuerisiertem Kefir, Yoghurt, Rohmilch und milchsäure-vergorenem Gemüse wie Sauerkraut und Schneidebohnen/Schnibbelbohnen im Handel erhältlich sind. Man kann zwischen nützlichen uns krankheitserregenden Bakterien unterscheiden. Ca. 20% einer Population (im Erdreich) sind für die Pflanzen nützliche, ca. 20% der Population sind schädliche (Fäulnis- oder Schimmel)-Bakterien und der Rest, ca. 60% sind opportunistische Bakterien = unterstützen die jeweilige dominate Mehrheit, ganz so wie auch in politisch/gesellschaftlichen Systemen. Bakterien im Darm entscheiden auch über unser Lieblingsgericht: Die Bakterien steuern nicht nur die Verdauung, sondern können über produzierte Botenstoffe (Neurotransmitter) auch die Stimmung verändern oder Appetit auf Nahrungsmittel erzeugen, die diese Bakterien gerne essen (Heißhungerattacken auf: Stärke, Zucker, Schokolade, etc. ..); Laboruntersuchungen zeigen: Ändert man im Darm von Versuchstieren (z.B. Mäusen) das fein abgestimmte Gleichgewicht, so werden sie entweder zu furchtlosen Entdeckern oder werden zu lichtscheuen Feiglingen - je nachdem, welche Bakterienstämme man hinzufügt. (vgl. Literatur von Prof. Dr. Michaela Axt-Gademann) |
||||
| |
Schwermetalle und Mikroplastik | |
|||
| Schwermetalle |
Der Begriff "Schwermetall" ist ein unscharfer Begriff und legt nahe, das es sich bei Schwermetallen um Metalle handelt, die eine höhere Dichte
bzw. im Periodensystem der chemischen Elemente eine höhere Ordnungszahl und damit ein höheres Atomgewicht haben haben als der Durchschnitt der Metalle. Die Metalle Blei oder Quecksilber werden
zum Beispiel den Schwermetallen zugeordnet und werden (dosisabhängig) als gesundheitsbedenklich bzw. -schädlich d.h. als Gefahrstoff eingestuft. Obwohl Quecksilber als Gefahrstoff eingestuft wird wurde dessen Verwendung in Amalgam-Zahnfüllungen über 100 Jahre hinweg von der Gesundheitsindustrie als "Stabil" verteidigt. Amalgam ist aber so giftig, dass der Zahnarzt Amalgam-Splitter nicht im Abfluss, sondern als Sondermüll entsorgen muss. Darüber hinaus hat Quecksilber eine deutlich niedrigere Gitterspannung als die Edelmetalle Gold, Platin oder Silber. Quecksilber hat so auch einen negativen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit von Enzymen und auf das ZNS. Quecksilber kann sich im menschlichen Körper bei Aufnahme ansammeln. Bei der Nahrungsaufnahme oder der Atemluft ist also auf einen besonders niedrigen Quecksilbergehalt zu achten. Da Schwermetallbelastungen auch Einfluss auf die Funktionstüchtigkeit des ZNS haben, werden bei Trainingsanfragen zu Neurofeedback-Trainings solche körperliche Faktoren seit Kurzem mit berücksichtigt und entsprechende Messwerte können über eine BodyScan ( BioScan SWA ) Analysemessung erhoben werden. |
||||
| Mikroplastik | Als Mikroplastik bezeichnet man Kunststoffteilchen mit einem Durchmesser von weniger als 5 mm. Mikropastik sind mittlerweile in der Umwelt (im Meerwasser und Trinkwasser) nachgewiesen. Diese Teilchen stammen zum Beispiel aus Abrieb von Autoreifen, Lacken, Kunstfaser-Textilien und Plastikflaschen oder Folien, die unter Umwelteinflüssen (UV-Licht, Salzwasser, Wärme) spröde geworden sind und sich zersetzt haben. Jedes Jahr gelangen weltweit über drei Millionen Tonnen Mikroplastik-Partikel ins Meer. Mikroplastik-Teilchen wurden auch im Meersalz "Fleur de Sel" und Mineralwässern nachgewiesen. Neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Mikroplastikpartikel sich in der Nahrungskette anreichern und Lebewesen gefährden. Kunststoffflaschen können sog. Weichmacher enthalten, die eine hormonähnliche Wirkung entfalten oder den Hormonhaushalt beeinflussen können. | ||||
| Elektrosmog | |
||||
| Elektrosmog |
Mobilfunk und WLAN gefährden Ihre Gesundheit
und können Sie zunächst um Ihren Schlaf bringen. Wohnst Du näher am Handymast, mußt Du früher sterben ... das ist DAS oder EIN Fazit, daß Dr. med. Jochim Mutter aus 5 Aktenordnern voll wissenschaftlicher Studien zu Elektrosmog, Mikrowellen- und Mobilfunkstrahlung gezogen hat. Die als konservativ geltende Internationale Krebsforschungsagentur der WHO stuft Mobilfunk als „möglicherweise krebserregend“ (Stufe 2B) ein. Damit steht Mobilfunk auf der gleichen Stufe wie Pestizide, DDT, Chloroform, Pilzgifte, Autoabgase, Schwermetalle (Blei), Bakterien und z.B. auch das Humane Papilloma Virus (HPV). Der schädigende Effekt von Mobilfunk ist - wie bei radiaktiver Strahlung niedriger oder mittlerer Dosis und wie bei Granatsplittern - ein statistischer: Einige werden tödlich getroffen, andere schwer verletzt und wieder andere sind (noch) gar nicht betroffen und wundern sich über den Hype, der darum gemacht wird - das ist wie bei "russisch Roulette" halt. In der Schweiz - so Dr. Mutter in einem Vortrag 2016 in Köln - können ein Fünftel der jungen Männer nicht mehr Vater werden, weil Sie ihr Handy ständig in ihrer Hosentasche getragen haben - tote Hose, sozusagen. - Übrigens: Mobilfunkstrahlung hat annähernd die gleiche Frequenz wie die der Mikrowelle in Ihrer Küche, mit der Sie Ihr Putenschnitzel garen können: etwa 2,5 GHz ! Derweil beklagt die Wirtschaft, dass das Niveau von Berufseinsteigern in den letzten Jahren deutlich gesunken sei und das Kraftfahrt-Bundesamt stellt aktuell fest (2019, Quelle: ADAC motorwelt - Mitgliederzeitschrift 4/2019, S. 12), dass die Durchfallquote bei den theoretischen Führerscheinprüfungen seit 2013 deutlich angestiegen ist. Unterstellt man, dass das Gross der Führerschein-Prüflinge ca. 18 Jahre alt ist, so sind das hier die Geburtenjahrgänge ab 1995. Waren es nicht die 1990er Jahre als die Mobiltelefone so richtig markgängig wurden ? Dr. Rau, Leiter der Paracelsus Klinik in St. Gallen sagt: “Wenn wir unsere Kinder weiter diesen Strahlungen aussetzen, werden wir mit dummen Kindern enden“. In Frankreich ist die Handynutzung für Kinder daher (schon) verboten worden. Gleichwohl gibt es hierzulande Initiativen die Schulen mit Milliarden-Aufwand landesweit mit WLAN auszustatten - der Kassenärztlichen Vereinigung und Nachhilfeinstituten dürfte es weiteren Zulauf verschaffen - während Mitarbeiter der Software- und Mobilfunkindustrie ihre Arbeitsplatz-Rechner mit kabelgebundenen Netzwerken (anstatt WLAN) ausgestattet halten. Die Versicherungswirtschaft - die auch Atomkraftwerke nicht versichert - ist aus dem Geschäft mit dem Mobilfunk bereits vor mehr als 10 Jahren ausgestiegen. In den Haftpflicht-Versicherungsbedingungen von Rückversicherern heißt es daher: "Nicht versichert sind ... Schäden durch elektromagnetische Strahlung."
|
||||
| Elektrosmog messen |
Unter dem umgangssprachlichen Oberbegriff "Elektrosmog" werden hier die Gesamtheit ungeordneter elektrischer und magnetischer Felder sowie elektro-magnetischer Wellen (Funkwellen) verstanden -
und die auf biologische Systeme an einem bestimmten Ort einwirken. Wir haben kein Sinnesorgan um Elektrosmog unmittelbar zu spüren. Zur Messung von Elektrosmog stehen allerdings elektronische Geräte zur Verfügung, die eine Aussage darüber machen, wie stark ein bestimmter Ort von Elektrosmog betroffen ist. Von besonderem Interesse sind bei diesen Messungen solche Plätze, an denen wir uns den größten Teil des Tages aufhalten (z.B.: Schlafplatz, Schreibtisch-Arbeitsplatz oder Sitzplatz vor dem Fernseher oder der Spielekonsole). Ab einer Strahlenbelastung von 1000 uW/m² (1000 microWatt pro Quadratmeter) sind Veränderungen der EEG-Wellen des Gehirns feststellbar - selbstredend, dass bei Veränderungen der EEG-Wellen auch und zunächst die Schlafqualität leidet. Falls Ihr handelsüblicher WLAN-Router eine Sendeleistung von 100 milliWatt hat, so erreichen Sie die Strahlenbelastung von 1000 microWatt pro Quadratmeter am Schlafplatz, wenn der Router näher als 2,8 Meter von diesem aufgestellt ist. Wie bei einem GAU (Größter Anzunehmender Unfall) eines Atomkraftwerkes ist Abstand - wenn sonst keine anderen Maßnahmen zur Verfügung stehen - zunächst eines der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Die Strahlenintensität geht mit "1 / R-Quadrat", was für nicht-Physiker soviel heißt wie: verdoppeln Sie den Abstand zur Strahlenquelle, so ist die Strahlenbelastung daraus auf ein Viertel abgesunken. Vermindern Sie den Abstand zum WLAN-Router von 2,8 m auf Armeslänge (60 cm), also auf 1/4, so erhöht sich die Strahlenbelastung auf das 4x4 = 16-fache. Legen Sie sich mit dem Ohr auf den Router (oder das Mobiltelefon) oder tragen Ihr Handy ständig in Ihrer Hosentasche, so erhöht sich die Strahlenbelastung angrenzende Organe allein daraus auf das ..?.. fache. (siehe: Lösungsheft *2) Bei 1000 microWatt pro Quadratmeter liegt der vom Europarat festgelegte Grenzwert für zumutbare, kurzfristige Exposition/Einwirkung (Europarat (Resolution 1815, 2011) und Bio-Iniative (2012)). Aus baubiologischer Sicht sollte am Schlafplatz eine Strahlenbelastung von 1,0 microWatt pro Quadratmeter oder geringer vorliegen, damit bei langfristiger Exposition (über Jahre) keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen auftreten. Dieser Grenzwert sollte insbesondere während einer Schwangerschaft aber auch für Kinderzimmer beachtet werden ! Der (deutsche) Gesetzgeber orientiert sich bei der Bemessung des Grenzwertes für elektromagnetische Strahlung immer noch ausschließlich an dem Ausmaß der Wärmeentwicklung, die bei Einwirkung von Strahlung entsteht - also: um wie viel Grad wird Ihr Gehirn erwärmt, wenn Sie das Mobiltelefon beim Telefonieren an's Ohr halten. Das ist ungefähr so sinnvoll, als würden Sie die Auswirkungen einer Messerstecherei daran bemessen, wie warm die Stichstelle bei Einwirkung geworden ist. Falls Sie den Elektrosmog in Ihren Aufenthaltsräumen messen oder messen lassen wollen, können Sie mir telefonisch oder über das Kontaktformular eine Anfrage zukommen lassen |
||||
| Elektrosmog vermeiden |
Die wirksamste Methode, Elektrosmog zu minimieren, ist, diesen erst gar nicht entstehen zu lassen d.h. den WLAN-Router auszuschalten, so lange er nicht benutzt wird - also z.B. nachts. Die Fritz!Box stellt dazu die Möglichkeit der Zeitschaltung zur Verfügung. Menüpunkt: Fritz!Box - WLAN - Zeitschaltung: "WLAN-Funktion täglich abschalten von .. bis .. Uhr"Wie erwähnt, ist "Abstand gewinnen" eine weitere wirksame Methode um die Strahlenbelastung zu minimieren. Das kann bei einem Mobiltelefon bewerksteligt werden, indem Sie ein Headset (ohne Bluetooth) verwenden also das Mobiltelefon nicht direkt an's Ohr halten und den WLAN-Routen an einem Ort platzieren, der weiter von Ihren bevorzugten Aufenthaltsplätzen entfernt ist. Dann könnten Sie z. B. auch auf DECT-Telefone verzichten. Die TELEKOM ist inzwischen dazu über gegangen, entsprechende Warnhinweise in die Bedienungsanleitung ihres WLAN-Routers aufzunehmen. Dort heißt es im Kapitel Sicherheitshinweise und Datensicherheit: "Vermeiden Sie das Aufstellen Ihres Speedport in unmittelbarer Nähe zu Schlaf-, Kinder- und Aufenthaltsräumen, ... " (siehe auch Artikel unter www.diagnose-funk.org - Artikel 1221) Auch in Handy-Gebrauchsanweisungen steht oft versteckt: "Handy nicht in Körpernähe benutzen!" - also am ausgesteckten Arm benutzen, oder .. ? (siehe auch Artikel unter www.diagnose-funk.org - Smartphones) |
||||
| Elektrosmog abschirmen |
Eine wirksame Methode, elektromagnetische Wellen abzuschirmen, ist ein sog. "Faradayscher Käfig". Das ein geschlossener Raum, der aus einem elektrisch leitfähigen Drahtgeflecht besteht. Innerhalb dieses Käfigs sind elektrische Felder minimiert. Hersteller entsprechender Spezialprodukte sind dazu über gegangen, Textilien, Decken und Kleidungstücke aus bzw. mit feinen Drahtgefechten oder Tapeten (mit einer Dämpfungswirkung von 60 oder 80 dB) herzustellen und zu vertreiben, die den Effekt des Faradayschen Käfigs für Räume, den Schlafplatz oder Körper(teile) bewirken und damit die Strahlenbelastung innerhalb des Raumes reduzieren. Bei Fragen hierzu können Sie mir telefonisch oder über das Kontaktformular eine Anfrage zukommen lassen |
||||
| und/oder neutralisieren |
Andere Anbieter am Markt setzen dagegen mehr auf Neutralisierung (auch Harmonisierung genannt) der schädlichen Wirkung elektromagnetischer Wellen und bieten entsprechende Geräte zur "Harmonisierung" an. Es handelt sich dabei um Technologien, die auf Geräteanordnungen und experimentellen Erkenntnissen des Arztes und Naturforschers Wilhelm Reich (* 24.03.1897, † 3.11.1957) basieren und wissenschaftlich noch nicht allgemein anerkannt sind. Eine theoretische Erklärung der messbaren Effekte wurde inzwischen vom Chemiker und Physiker Dr. Klaus Volkamer geliefert, die auch eine Erweiterung des physikalischen Weltbildes, der Feldtheorien und der allgemeinen Relativitätstheorie (ART) von 4 Dimensionen (3 Raumdimensionen+Zeit) auf 8 bzw. 12 Dimensionen vorsieht. |
||||
| Neurofeedback | Presseartikel (Externe Artikel) | |
|
| |
|
|
|
|
Fachartikel :
|
siehe Fachartikel |
Download
|
|
|
Populärwissenschaftliche Artikel :
|
|
|
|
|
|
Artikel im Nachrichtenmagazin Focus über Neurofeedback :"Wellenreiten in's Gehirn"[ ] | Interessenten |
de |
|
|
Artikel in der Fachzeitschrift Gehirn & Geist über Neurofeedbacktraining :"Lenke Deinen Geist"[ ] | Interessenten |
de |
|
|
Artikelabdruck in www.lernwerk.org (Zeitschrift: Wir Eltern 2/06):"Hirnwellentraining"[ ] | Interessenten |
de |
| |
Artikel in der Online-Zeitschrift Netdoktor.de - Pressemeldung : "Die Gehirnpiloten"[ ] | Interessenten |
de |
| |
Artikel in DiePresse.com : "Neurofeedback: Besser schlafen durch Neurofeedback"[ ] „Biofeedback ist mehr Training als Therapie“ |
Interessenten |
de |
| Berufsspezifische Artikel : |
|
|
|
| |
Artikel im Wirtschaftsportal für Entscheidungsträger:
Change.ch über Neurofeedback zur Leistungssteigerung[ ] |
Unternehmen |
de |
| |
BBC Artikel über Neurofeedback-Leistungstraining für Musiker[ ] | Musiker |
en |
| Sportspezifische Artikel : | siehe Menüpunkt: Sport / diverse |
|
|
| Neurofeedback | Fachartikel | |
|
|
|
Leitfaden Prävention[PDF]
Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von § 20 und 20a SGB V. Eine Infobroschüre/Leitfaden des gkv-Spitzenverbandes zur Umsetzung des gesetzlichen Auftrages der "primärpreventiven Maßnahmen" (Gesundheitsförderung und Prävention) der gesetzlichen Krankenkassen in den Handlungsfeldern: Betriebliche Gesundheitsförderung, Stressmanagement, Bewegungsmangel, gesunde Ernährung und Suchtmittelkonsum. |
gesetzlich Krankenversicherte |
de |
|
|
S. Ellinger, P. Walter, J. Dietrich, Universität Frankfurt und Wiesbaden (D) (2010)
Psychologie-Aktuell.com
Aufmerksamkeitsförderung in der Schule durch Neurofeedback[PDF] Konzept und Design eines Forschungsprojektes in: Empirische Sonderpädagogik, 2010, Nr. 1 |
Sonderpädagogen |
de |
|
|
Dissertation : Ulrike Leins, Universität Tübingen (D) (2004): Train Your Brain - Neurofeedback für Kinder mit ADHS[PDF] |
Trainer / Mediziner |
de |
|
|
Übersichtsartikel, Monastra et al, Applied Psychophysiology and Biofeedback (2005): Elektroencephalographic Biofeedback in the Treatment of AD(H)D[PDF] |
Mediziner / Wissenschaftler | en |
|
|
www.pnas.org: Eine EEG-Untersuchung von Langzeit-Meditationseffekten bei buddhistischen Mönchen[PDF] |
Wissenschaftler |
en |
| |
Info-Flyer: Was ist Neurofeedback ? | Interessenten | de |
| |
Ein Info-Flyer der deutschsprachigen Arbeitsgemeinschaft Neurofeedback
mit einem Text von und © by Siegfried Othmer, USA. Erhältlich auf Anfrage zum Selbstkostenpreis. |
|
|
| Sport / diverse | Externe Artikel | Zielgruppe | Sprache |
| |
|||
|
Aktuelles: Die "Vereinigung zur Verbreitung des Neurofeedbacks in Frankreich" ( Association pour la Diffusion du Neurofeedback en France, www.adnf.org ) berichtet auf Ihrer Internetseite, dass die italienischen Fußball-Nationalmanschaft in Mailand auch mit der Methode des Neurofeedback trainiert wurde. |
|
|
| Leistungsverbesserung durch Ausgleichstraining | |
|
|
|
Tagesspiegel Artikel:[ ] "Spielen mit Seele" - Fußballer können gute Nerven trainieren ... | Sportler | de |
|
Spiegel Artikel:[ ] Christoph Biermann: Im Geheimlabor des Fußballs Spiegel Artikel: Betr. Fußball [ ] "Computer messen in Kellerräumen Gehirnströme von Fußballspielern ... |
Sportler | de | |
|
The Gazette Artikel:[ ](Montreal Kanada) Zum "Mind Room" für die italienische Fußball-Nationalmannschaft
|
Sportler | en | |
Savoir-Sport.org[ ](Kanada) Internetartikel:
Biofeedback et Neurofeedback ...
( Artikel in's Deutsche übersetzen )
(siehe auch: [Infotexte] -> Presseartikel -> Berufsspezifische Artikel ) |
Sportler | fr | |
|
|
Mentales Training: Ein Folienvortrag an der Uni. Flensburg
im Seminar: Spezielle Aspekte der Trainingslehre |
Sportler | de |
| zur [Startseite] |
|
|
| |
|
|
|
| |
Definitionen und Lösungen: Die Vereinigungen ISNR, AAPB, und BCIA haben in einer gemeinsamen Arbeitsgruppe folgende Definition für Biofeedback übernommen: "Biofeedback ist ein Prozess, der eine Person in die Lage versetzt, zu lernen, wie man die physiologische Aktivität verändert, um Gesundheit und Leistung zu verbessern."Die Methode des Biofeedbacks wird damit als Lernprozess beschrieben. |
|
|
| (*1) : | Leistungssteigerung durch Wegnahme hemmender Parameter, also durch mehr Leichtigkeit und weniger durch ein Mehr an Anstrengung. | |
|
| (*2) : | Die Strahlungsdichte erhöht sich um das: 19600-fache = (2,8 m / 2 cm) zum Quadrat = (280 cm / 2 cm)² = 140² | |
|
| |
|||
| |
|||
